• ‎+38 (050) 168 67 43
  • info@eco-banya.kh.ua
  • Пн-Вс | с 08:00 до 23:00
Как правильно париться в бане

Как правильно париться в бане

21 Ноябрь, 2016   I   by Женя

В древней Руси, в баню приходили не только с целью очистить тело. И стар, и млад тогда посещали баню, как в наше время мы посещаем медицинские центры. Здесь набирались сил, отдыхали, выводили шлаки и токсины. А знахарки выбирали именно баню, местом для принятия родов. Говорили, что дети, которые были рождены в стенах бани, вырастали с богатырским здоровьем.

Поэтому, очень важно организовать верный подход к процессу оздоровления и релакса в бане. Только продумав заранее многие нюансы, можно рассчитывать на великолепный результат. Оздоровительный комплекс «Банька» подготовил для вас ряд правил и рекомендаций, соблюдая которые, вы всегда будете довольны посещением русской бани.

Правильная подготовка

Прежде, чем отправиться в баню, следует учесть некоторые тонкости процесса парения. Так, например, многие не знают, что в парилку нельзя идти, если довольно плотно покушал, но и голодным оставаться ни к чему. Будет оптимально, если перед походом в баню, вы съедите немного овощей или фруктов. Так, ваш желудок не останется пустым и процесс парения принесет вам только пользу.

Так же, мы не рекомендуем посещать баню после употребления алкоголя. Повышенные температуры в парилке и без того ускоряют кровообращение, повышают давление и расширяют сосуды. А наличие алкоголя, может только усугубить ситуацию, и не даст получить истинное удовольствие от процесса. Напротив, может привести к весьма нежелательным последствиям. Лучше заранее заказать в комплексе «Банька» ароматный чай из разнотравий, который придаст вам сил, и поспособствует выведению токсинов.

Многие спортсмены, или люди, которые занимаются спортом для поддержания хорошей формы, любят после активных тренировок или других, значительных физических нагрузках, посетить баню. Всем известно, что лучший способ расслабить мышцы после напряжения, это расслабиться в бане. Но это лучше сделать спустя несколько часов после активной нагрузки.

Как париться в русской бане

Русская баня – одна из самых популярных видов парных. Т.к. металл имеет высокую теплопроводность, вам следует снять все украшения и предметы, которые содержат такой элемент. В противном случае, из-за сильного нагревания, вы рискуете получить ожоги кожи.

Перед заходом в парилку, следует принять прохладный душ и насухо вытереть тело. И как говорил товарищ Саахов: «Торопиться не нужно!». Это одно из важных правил посещения бани. Здесь исчезает понятие времени. Вы должны получить полное расслабление как физическое, так и психологическое. А за час это произойдет или за три, это вы почувствуете сами.

Не подвергайте себя с первого раза экстремальным температурам. Начать вы можете с 60 градусов, а затем понемногу увеличивать ее, вплоть до 90 градусов при влажности в 10%.

В таких условия, пребывание в парилке не должно превышать 10 минут.

Если вы достигли температурного максимума, следует делать перерыв, выходя из парилки на несколько минут. Во время отдыха, вы можете принимать прохладный душ. Таких подходов может быть столько, сколько вы того пожелаете.

Всего лишь раз посетив оздоровительный комплекс «Банька», вы навсегда полюбите русскую баню и посещение ее станет для вас регулярной процедурой оздоровления, омоложения и релакса. С легким паром!

  • Share